¿ COMO PIENSAS TU ?

Positivo y Negativo.

Cuenta una historia que había dos hermanos mellizos uno era muy negativo y el otro era muy positivo. Y los padres no sabían qué hacer, porque eran muy distintos y querían encontrar un equilibrio. Deciden llevarlos a ambos al psicólogo. Este les dice a los padres que hagan lo siguiente, para navidad le regalen al negativo un hermoso regalo y al positivo excremento de animal.

Bueno llega ese día de las fiestas, el chico negativo abre su regalo y ve que era un reloj de oro y va una esquina y dice que lindo con este voy a poder contar las horas amargas de mi vida.

Y el otro chico al ver el excremento dice que lindo me regalaron un  

                                                                        pony pero seguro se abra escapado por ahí.

Así es la vida hay dos formas de verla....  como la ves TU?

El pensamiento es como una semilla,
cada pensamiento produce su flor y su propio fruto.
Es decir, los pensamientos pueden ser
constructivos o destructivos,
amorosos o rencorosos,
de felicidad o depresivos.

Pensamiento positivo. ¿Funciona?

Supongo que todos hemos oído hablar del pensamiento positivo. En los últimos tiempos  se ha hablado mucho del libro y de la película “El Secreto” donde puede entender que existe un ente supernatural que hace que las cosas más inverosímiles puedan ocurrir si lo piensas y deseas profundamente.    ¿Cuán cierto es todo esto?

En este tema hay mucho de leyenda urbana y depende de nosotros utilizar nuestro criterio y sentido común para separar la paja del trigo.

El punto de partida es que se pueden lograr más cosas si tienes una actitud positiva, en lugar de una actitud negativa.

Si piensas con intensidad y constantemente que algo puede ocurrir, lo que estás haciendo realmente es forzar a tu subconsciente a buscar una forma de que ocurra, por lo que terminarás haciendo cosas que te irán acercando al resultado deseado.

Supongamos que quieres conocer a una persona específica: un contacto clave en una compañía, una persona a la que admiras o a tu pareja ideal. Si tu actitud es negativa y no haces más que pensar que nunca conocerás a esa persona, lo más probable es que nunca la conozcas, por el simple motivo que nunca realizarás ninguna actividad que te acerque a ella, debido a que tu subconsciente te dirá que no vale la pena hacer nada ya que nunca la conocerás y perderás tu tiempo. ¿Tiene lógica, no?

Pero para que las cosas ocurran hay que ganárselo, no sólo con el pensamiento positivo, sino con la preparación y la acción.

¿El pensamiento positivo funciona?  Si funciona, pero es sólo uno de los componentes del éxito.

Métodos e ideas para pensar en positivo.

Una fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto. Robin S. Sharma en su conocido bestseller “El monje que vendió su Ferrari “nos da un método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina "Pensamiento opuesto". Tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. En este "ejercicio mental" quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu "gimnasia mental" de cada día: el pensamiento opuesto.

Un plazo. La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.

Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te propongo te centres en un objetivo que te permita ser feliz.

Los pensamientos positivos son los únicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos, son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situación. Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro. Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema. A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido común. Es fácil ser pesimista, así como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas. Una persona que piensa positivamente será consciente de las debilidades de los demás a su alrededor pero aún así dirigirá su atención hacia las buenas tendencias de los demás.

Espero sea útil este articulo para que empieces a mejorar aun mas en tu forma de pensar.

Una mujer muy sabia se despertó una mañana, se miro al espejo,

 Y noto que tenía solamente tres cabellos en su cabeza.
'Hum' pensó, 'Creo que hoy me voy a hacer una trenza'.
Así lo hizo y paso un día maravilloso.

El siguiente día se despertó, se miro al espejo,

Y vio que tenía solamente dos cabellos en su cabeza.
'Hum' dijo, 'Creo que hoy me peinaré de raya en medio'
Así lo hizo y paso un día grandioso.

El siguiente día cuando despertó, se miro al espejo,

 Y noto que solamente le quedaba un cabello en su cabeza.
'Bueno' ella dijo, 'ahora me voy a hacer una cola de caballo.'
Así lo hizo y tuvo un día muy divertido.

A la mañana siguiente cuando despertó, corrió al espejo.

Y enseguida noto que no le quedaba un sólo cabello en la cabeza.
'¡Que Bien!' Exclamo.
'Hoy no voy a tener que peinarme!'

¡Qué importante ser positivo a pesar de todo!

Tener razones para vivir y seguir adelante

Referencias para este artículo.

www.nanocoach.blogspot.com

www.euroresidentes.com

www.taringa.net

Jair Orozco

Jaogar653@yahoo.com

¿COMO FIJAR METAS REALISTAS PARA 2010?

Dividir tu objetivo en varias metas te ayudará a alcanzarlo, según expertos.

Nueve de cada 10 personas desean conciliar sus objetivos personales con los laborales; los especialistas aconsejan establecer propósitos medibles y acordes a tus necesidades.

Con el inicio de un nuevo año muchas son las promesas y propósitos que marcamos para llevar a cabo en el año que llega. La mayoría de ellas suelen estar encaminadas a mejorar nuestro aspecto físico y nuestra salud. Muchas de ellas se quedan en eso, en promesas que nunca se llevan a cabo, por eso, y para que nos concienticemos y logremos llevarlas a cabo en este año, he querido transmitir algunos apuntes de varias páginas que he leído buscando como mejorar mis resultados este año.

Las metas son importantes a la hora de fijar objetivos, ya que aspira a una meta nos ayudará a obtener los objetivos que nos fijamos o por lo menos acercarnos a ellos lo máximo posible, que al fin y al cabo es lo que andamos buscando. Esto nos ayudará a evitar el fracaso a lo largo de este año. Pero ante todo las metas deben ajustarse lo máximo posible a la realidad, y por ello debemos tener claros una serie de puntos antes de marcarlas.

Es importante que a la hora de fijar un objetivo tengamos en cuenta nuestra forma de ser, el carácter de cada uno y los gustos que tenemos deben primar, puesto que serán el detonarte para elegir un objetivo u otro. Los gustos son esenciales a la hora de elegir, y por ello es importante que hagamos un ejercicio interior y analicemos nuestra personalidad para decantarnos por un tipo u otro de meta. Si somos realistas y sabemos lo que más se ajustará a nuestra forma de ser es más fácil que cumplamos los objetivos que nos fijamos.

Está comenzando un nuevo año y ello implica plantearse retos diferentes y promesas personales. El ámbito laboral no escapa de los ‘buenos deseos'; para ser más productivo durante los siguientes 12 meses hay que pensar en metas: específicas, medibles, alcanzables, realistas, que se cumplan en cierto tiempo y puedan compartirse.

Mayor compañerismo así como la conciliación personal y laboral están entre las condiciones de trabajo que anhelarían 9 de cada 10 personas para el siguiente año, según una encuesta realizada por Addeco, entre trabajadores europeos.

Una meta no es cualquier cosa, hay que planearla bien desde el inicio, por ello lo importante es que se apegue a ciertas características, como el concepto SMART-S, que por sus siglas en inglés significa que el objetivo sea:

- Específico: Detallar en qué consiste y cómo llegarás a él.

- Medible: En sus resultados.

- Alcanzable: Que se lleve a cabo sin que gane la frustración.

- Realista: Acorde a tú naturaleza, a lo que buscas como ser humano.

- Tiempo: Debe tener una fecha específica de cumplimiento.

- Compartir: Al emprenderlo otros pueden apoyarte en el proceso de desarrollarlo.

También ayuda ver ese nuevo deseo como algo que impactará en forma positiva tu desempeño, no como una prohibición o una situación "extremadamente difícil de cumplir".

Un error, sobre todo en lo profesional, es pensar en un objetivo comparándote con lo que logró el amigo o un familiar, eso conlleva a devaluarte e incluso a dirigir tus esfuerzos a rubros en los que quizá no puedas otorgar lo mejor.

Si bien existen motivaciones diversas, de acuerdo con el trabajo que se realice, hay algunas situaciones de tipo personal que al mejorarlas te permiten incrementar tu desempeño profesional. Aquí estos ejemplos:

1. Es importante apostar por mejorar las relaciones interpersonales, sea con la familia o los compañeros de oficina, o compañeros de estudio o deportes; el clima relacional es uno de los indicadores más valiosos para permanecer en un equipo.

2. Si tienes a tu cargo un grupo de gente invierte en desarrollar más las habilidades de liderazgo, con fuerte énfasis en la resolución de los conflictos.

3. Una opción para empezar la conciliación entre tus anhelos personales y los laborales es tomar un curso en el que puedas detectar tus fortalezas, estilos de actuar y debilidades. Así sabrás cuáles son los talentos a ‘explotar' para crecer en tu empleo, en qué proyectos te sientes menos apto para participar y cómo manejar una situación difícil cuando se presente. La clave es auto conocerse.

4. Una herramienta benéfica es empezar el 2010 pidiendo a tu jefe y compañeros de equipo una retroalimentación sobre tu desempeño; a partir de ello plantea si exista otra manera de tener mayor eficiencia en lo que haces. Esto ayuda a tomar decisiones considerando a los demás; y eso siempre será bien valorado.

5. Además de enfocarte en los conocimientos de tu área profesional, una alternativa interesante es incorporar nuevos conocimientos, que incluso en un futuro podrías explorar, por ejemplo, a través de un negocio.

6. Si el objetivo propuesto es amplío en su ejecución, como: "este año estaré en una nueva plaza", repártelo en varias acciones: en 15 días actualizo mi base de datos y hago llamadas; al mes reviso mi red para ver nuevos contactos y supervisar envíos de CV; a los dos meses tendré cierto número de entrevistas.

La recomendación, es "no aventurarse a renunciar a un puesto sin haber evaluado la posibilidad de hacer un cambio a otra área, en la misma organización, o sin tener en puerta otra propuesta de trabajo".

Ahora espero este articulo sea útil para plantear las metas que tendrás para este 2010, recuerda todos los grandes logros han sido planeados antes de que se lleven a cabo y estamos empezando año que esperas tu.

Recuerda invitar a tus amigos al grupo en facebook y además referir el blog a tus conocidos.

Artículos tomados de Internet.

Jair Orozco

Jaogar653@yahoo.com